Worum geht es?

In unserer schnelllebigen und anspruchsvollen Arbeitswelt ist neben Fach- und Sozialkompetenz Mentale Stärke ein Erfolgsfaktor, um ruhiger und gelassener mit Stress und neuen Herausforderungen besser umgehen zu können und die Grenzen der eigenen Belastbarkeit nicht zu übersehen.

Das Training der mentalen Stärke unterstützt Sie darin, die Energie besser auf die angestrebten Ziele zu fokussieren und die Wahrscheinlichkeit ihrer Umsetzung zu erhöhen.

In diesem Seminar soll es darum gehen, die inneren Ressourcen zu aktivieren und Ihre mentale Widerstandskraft zu steigern.

Inhalte

• Einfluss von Bewegung auf unsere Gesundheit und geistige Fitness

• Bewusstmachen eigener Stärken, Ressourcen und Kraftquellen

• Umgang mit (digitalem) Stress

• Methoden zur mentalen Leistungssteigerung

• Umsetzung im beruflichen Alltag

Ihr Nutzen

Sie lernen Werkzeuge kennen, um sich mental besser auf Gespräche, Besprechungen etc. mit Klient*innen vorbereiten, entwickeln ein klareres Bewusstsein für Ihre Denk- und Verhaltensmuster und entwickeln Strategien zur Steigerung Ihrer Konzentration.

Methoden

• Theoretische Grundlagen aus der Psychologie und der mentalen Trainingsarbeit

• Herausfordernde Übungen zur Verbesserung des Gedächtnisses, der geistigen Flexibilität und Entspannung

• Reflexion und Diskussion